Ilmu bahagia, Faiz Zainudin
Resume podcast inner gamenya coach Sonny Abi Kim
happinest
kata ini tidak tidak cukup mewakili bahagia
oleh pakar di Harvard ,setelah 10 thn direvisi jadi
well being
much more than happinest
ada 5 hal (PERMA)
1. positive emotion (kesejahteran lahir batin, dipenuhi emosi positf , ada 10 : syukur, PD, cinta, interest, curosity). Jadi kurang lebih intinya yaa positifnya mesti lebih banyak dari negatifnyaa, 5 : 1 gitu. Nah ternyata yaa, bahkan konsep 5 :1 nih ko kayanya sama dg sholat dalam 1 rakaat ya, jadi dari 5x gerakan kan kita lebih banyak tasbih, bersyukurnya, pas di akhir, barulah kita mintaa (5x syukur & 1x minta)
2. Engagement (khusyu) be here now, mind full. org yg ga happy itu biasanya ga fokus sama apa yg lagi dijalani saat ini, sibuk mikirin yg ga dipunya.
*orang baik mesti bahagia, supaya jgn sampe org jahat yg pura /keliatan bahagia malah yg ditiru orang awam. nah makanya kita mesti jd teladan org baik yg bahagia, biar org tahu bahwa ber-islam, beragama itu bikin bahagia.
#orang yg punya standar bahagianya itu rendah, itu yg paling bahagia. happinest no reason. dan org yg ngasi syarat apapun utk bahagia itu semakin susah utk bahagia. harus ini harus itu. susahh karena hidup di dunia ini bukan syurga, dunia ini tempatnya dapet masalah.
#kemampuanmu untuk beryukur itu kenikmatan yg lebih tinggi dibanding dg kenikmatan yg kamu syukuri itu. Jalaludin Rumi
#multitasking sgt tidak direkomendasikan , karena menurukan30-80% produktivitas. karena ada switch cost
3. Relationship (hubungan yg baik dg org sekitar kita) keluarga, sahabat, pasangan
4. Meaning ( tau hidup untuk apa, apa nilai yg diperjuangkan, apa yang rela mati anda perjuangkan )
*masalah ; hidup kita lebih banyak memperhatikan hidup orang lain. ko enak jadi dia .... jadi lupa look in.
Victor, founder Logos
"if you know your why, you can bare almost any how."
anda akan bisa menahan penderitaan dalam kondisi apapun.
if you know why, you will find how.
if you know why, you will find away.
sebenenya ga ada orang males, yg ada ornag yg kehilangan visi, ga punya why. hidup akan bahagia kalau kamu menemukan your meaning of life.
5. Achievment ( feel of success, ga harus sukses banding org lain, tapi kamu tau apa yg lagi kamu capai, kamu bisa mencapainya, jadi merasa kita hidup ini ada progress )
*bahagia itu ketika kita punya sesuatu yg lagi kita kejar.
ditambah H
6. healthy
1997 , Happinest Study Academy
Happinest is hallnest (holistik)
SPARE
Spiritual
Physyc
Intelek
Relationship
Emotion
"focus in you strenght , fix your fatal weekness, take care the other dimenssion"
life long learning
coba deh simak sendiri, mana tau dapat insight lebih
Komentar
Posting Komentar